Sportinio masažo įtaka lengvaatlečių organizmo morfologiniams ir funkciniams rodikliams
| Author | Affiliation | |
|---|---|---|
Paškevičienė, Dalia | ||
Lietuvos sporto informacijos centras |
| Date |
|---|
2007 |
Masažas labai seniai išbandyta priemonė. Jis gerina sveikatą, padeda atgauti darbingumą, fizines ir psichines žmogaus jėgas. Tai speciali, dozuota mechaninių ir refleksinių poveikių kūno paviršiui visuma. Masažas veikia visas žmogaus funkcijas ir sistemas. Sportinis masažas padeda sutrumpinti organizmo atsigavimo po intensyvių treniruočių ar varžybų laikotarpį, palaikyti sportinę formą ir parengti organizmą optimaliai būsenai prieš startą. Lengvoji atletika turi apie 30 įvairių rungčių. Atliekant įvairius kiekvienos lengvosios atletikos rungties pratimus dalyvauja skirtingos raumenų grupės, todėl lengvaatlečių sportinis masažas turi savo ypatumų. Kadangi ši sporto šaka turi daug skirtingų rungčių, o sportininko fiziologinė būklė prieš sportinį masažą ir po jo yra mažai ištirta, šio darbo tikslas yra nustatyti ir įvertinti lengvaatlečių organizmo morfologinių ir funkcinių rodiklių pokyčius sportinio masažo metu. Tirti Lietuvos olimpinės rinktinės kandidatai ir perspektyvinio rengimo didelio meistriškumo lengvosios atletikos atstovai (n = 39). Tyrimai parodė, kad po masažo lengvaatlečių oda įšyla ir parausta; raumenų skausmingumas, pabrinkimas ir sukietėjimai sumažėja arba išnyksta; jaunų lengvaatlečių kvėpavimas ir pulso dažnis ramybės metu prieš masažą buvo dažnesnis nei suaugusiųjų, po masažo visų tiriamųjų kvėpavimo ir pulso dažnis suretėjo; veikiant lengvaatlečių organizmą iš dalies (treniruočių ir paruošiamasis sportinis masažas) sistolinis kraujospūdis nekinta, o viso kūno (atgaunamasis) masažas didina sistolinį spaudimą; diastolinis kraujospūdis bet kurio sportinio masažo metu mažėja, o pulsinis spaudimas – didėja.
Different groups of muscles are functioning during exercising in different track and field athletics' events. That is why the sports massage of athletes has some peculiarities. Since the physiological state of athletes before and after the sports massage was not studied well enough, the purpose of this study is to examine the specificity of sports massage on particular track and field athletics' event and to evaluate physiological state of athletes by testing them after the massage. Lithuanian Olympic team candidates and forward training elite athletes were investigated (n=39). The skin of athletes heats up, also gains colour during the massage and it returns to normal state in approximately 15,8±3,1 minutes. The temperature, as an essential hbmeostasis' parameter, remains unchanged after the massage. The sports massage also has a significant influence on the painfulness, tumescence and indurations of muscles. These conditions decreased for 71,8 percent of athletes, disappeared for 23,1 percent and remained unaltered for 5,1 percent of athletes after the massage. What is more, the breathing and pulse rates at rest of young athletes is more frequent before massage, if compared to adults (breathing rate among boys is 0,6 times, among girls -1,3 times more frequent; pulse rate among boys is 6,9 times/min., among girls - 4,0 times/min. more frequent). But both of parameters fall to all of the tested athletes during the massage. In fact, the systolic blood pressure stays unaltered whilst the massage is partial (i.e. workouts' and preparatory sports massages) and it increases during the full (reconstructive) massage (it increases by 7,8 mmHg in adult athletes group and by 5 mmHg in junior athletes group). Diastolic blood pressure decreased in all cases of sports massage. In contrast, the pulse pressure during the massage rises.