Stresas ir jo įtaka pedagoginiam darbui
Recenzentas / Rewiewer |
Licencinė sutartis Nr. MRU-EDT-279
Psichologinę ir fiziologinę įtampą patiria devyni iš dešimties šalies gyventojų, o kas penktas suaugęs Lietuvos žmogus tikina, kad streso būsenoje atsiduria dažnai. Tokius rezultatus parodė atliktas sociologinis tyrimas, kurį vykdė bendra Lietuvos ir Didžiosios Britanijos rinkos ir viešosios nuomonės tyrimų kompanija „Baltijos Tyrimai"1. ETUCE projekto apklausa "Stresas darbe", kurią koordinavo Lietuvos švietimo profesinė Sąjunga, pateikė duomenis, kad iš 500 Europos mokyklų (tarp jų 15 Lietuvos mokyklų) 54 % Lietuvos mokytojų gyvena jausdami įtampą, jaučiasi nesaugiai. 59 % pedagogų teigia, kad jų krūvis per didelis, o 74 % pedagogų mano, kad per didelis emocinis krūvis (ES aukščiausias rodiklis 67 %). Lietuva viršija ES rodiklius. Per didelis darbo krūvis daugiausiai sukelia stresą ir daro neigiamą įtaką pedagogo asmeniniam gyvenimui ir ugdymui. Lietuvos ir Didžiosios Britanijos vykdytame tyrime Keturakis (2011), pabrėžia, jog Lietuvių streso lygis yra rimtas signalas, kad žmogiškieji šalies resursai yra atsidūrę gana pavojingoje padėtyje. Svarbu nustatyti ne tik nerimo lygius, tačiau ir surasti tinkamiausias streso įveikos strategijas, kurios užtikrintų produktyvų gyvenimą, bei darbą. Probleminiai klausimai - Kokie veiksmai lemia streso būsenas pedagogų darbe. Kokios streso įveikos strategijos dažniausiai pasitaiko tarp pedagogų. Tyrimo rezultatai parodė, kad Lietuvos pedagogai stresą patiria dažnai (3 – 4 kartus per savaitę), kas įrodo pedagoginio darbo stresiškumą. Stresas darbe ne tik sukelia sveikatos sutrikimus, bet ir turi poveikį darbo rezultatams. Nustatyta, kad depresuojančių darbuotojų darbo rezultatai septynis kartus mažesni nei nedepresuojančių (Kulvinskienė, Bandzienė, 2008). Tyrimo rezultatai parodė, kad vis tik didesnė dalis mokytojų žino kaip ar stengiasi numalšinti stresą, bando įvairius būdus ir metodus. Mokytojai pasirinko fizinę veiklą, gryną orą kaip streso mažinimo būdą. Taip pat paminėjo, kad jiems padeda įveikti stresą pokalbiai su kolegomis, artimaisiais, šeimos nariais. Poilsis, miegas ir ramybė jiems padeda sumažinti stresą. Dalis pedagogų pasirinko koncertus, filmus ir kt. aplinkos pakeitimo būdus. Mokytojai mano, kad jiems padeda įveikti streso būseną pozityvus mąstymas, mintys. Taip pat pedagogai pažymėjo, kad svarbus streso įveikimo būdas – laiko, veiklų planavimas. Tyrimo rezultatai parodė, kad 40.7% mokytojų nurodė, kad patiria dirglumą, emocinį labilumą, nervų sistemos jautrumą, iš to galima daryti išvadą, kad šie mokytojai patiria psichologinį stresą. Taip pat 15.6% respondentų pažymėjo, kad susiduria su galvos skausmais, o 14.6% kankina nemiga. Tarp mokytojų pateiktų atsakymų taip pat buvo manėti tokie požymiai: skrandžio ir virškinimo sistemos sutrikimai, susikaupimo stoka, išsiblaškymas, mitybos elgesio pakeitimai, širdies kraujagyslių sistemos sutrikimai. Visi šie požymiai yra būdingi psichologiniam stresui.
Nine out of ten people in the country experience psychological and physiological stress, and every fifth adult in Lithuania believes that they often find themselves in a state of stress. These results were demonstrated by a sociological survey conducted by the joint Lithuanian-British market and public opinion research company Baltijos Tyrimai.1 The ETUCE project survey "Stress at Work", coordinated by the Lithuanian Education Trade Union, provided data from 500 European schools ( 54 Lithuanian teachers live in a feeling of tension, feel insecure, 59% of teachers say that their workload is too high, and 74% of teachers think that their emotional load is too high (the highest rate in the EU is 67%). Excessive workload is mainly stressful and has a negative impact on the educator’s personal life and education. In a study conducted by Lithuania and Great Britain, Keturakis (2011) emphasizes that the level of stress in Lithuanians is a serious signal that the country's human resources are in a rather dangerous situation. It is important not only to determine anxiety levels, but also to find the most appropriate coping strategies to ensure a productive life and work. The results of the research showed that Lithuanian teachers experience stress frequently (3-4 times a week), which proves the stress of pedagogical work. Stress at work not only causes health problems but also has an impact on job performance. It was found that the work results of depressed employees are seven times lower than those of non-depressed employees (Kulvinskienė, Bandzienė, 2008). The results of the study showed that more and more teachers still know how to try to relieve stress, trying different ways and methods. Teachers chose physical activity, fresh air as a way to reduce stress. He also mentioned that conversations with colleagues, relatives and family members help them to overcome stress. Rest, sleep, and peace of mind help them reduce stress. Some educators chose concerts, films, etc. ways to change the environment. Teachers believe that positive thinking and thoughts help them to overcome their stressful state. Educators also noted that an important way to overcome stress is to plan time and activities. The results of the study showed that 40.7% of teachers indicated that they experience irritability, emotional lability, sensitivity of the nervous system, from which it can be concluded that these teachers experience psychological stress. Also, 15.6% of respondents indicated that they experience headaches and 14.6% suffer from insomnia. Among the responses provided by teachers, the following symptoms were also considered: gastrointestinal disorders, lack of concentration, distraction, changes in eating behavior, cardiovascular disorders. All of these symptoms are characteristic of psychological stress.