Fizinio neaktyvumo priežastys ir skatinimo priemonės vyresnio amžiaus gyventojams: Kaišiadorių miesto atvejo analizė
Tamulevičius, Dainius |
Recenzentas / Rewiewer |
Licencinė sutartis Nr. MRU-EDT-1683.
Darbo aktualumas. Vyresnio amžiaus asmenų fizinio aktyvumo skatinimas yra svarbi visuomenės sveikatos strategijos dalis, ypač mažesniuose miestuose, kur infrastruktūros ir socialinės paramos trūkumai gali riboti judėjimą. Kaišiadorių miesto kontekste šioje srityje egzistuojantys barjerai ir motyvatoriai iki šiol buvo menkai ištirti. Darbo problema. Vidiniai (fiziologiniai ir psichologiniai) bei išoriniai (socialiniai, aplinkos ir sezoniniai) veiksniai trukdo arba skatina Kaišiadorių miesto 55 metų ir vyresnius gyventojus būti fiziškai aktyviais. Darbo tikslas. Įvertinti pagrindines fizinio neaktyvumo priežastis tarp vyresnio amžiaus Kaišiadorių miesto gyventojų, siekiant parinkti tinkamas priemones fiziniam aktyvumui skatinti. Darbo uždaviniai: 1) Išnagrinėti mokslinę literatūrą apie fizinio aktyvumo reikšmę vyresnio amžiaus žmonėms; 2) Apžvelgti pagrindines fizinio neaktyvumo priežastis ir jų sąsajas su sveikatos, socialiniais bei psichologiniais veiksniais; 3) Išanalizuoti fizinio neaktyvumo veiksnius tarp vyresnio amžiaus Kaišiadorių gyventojų. Tyrimo metodai. Duomenys surinkti 2025 m. gegužę, taikant pusiau struktūruotus asinchroninius interviu raštu elektroniniu paštu ir įtraukiant 16 tiriamųjų (8 moterys, 8 vyrai) su skirtinga socialine, sveikatos ir užimtumo padėtimi. Klausimyną sudarė 14 atvirų klausimų tematiniuose blokuose: įžanga/kontekstas, dabartinė fizinė veikla, barjerai, motyvatoriai, aplinka ir paslaugos, informacija ir žinios, siūlomi sprendimai ir sociodemografiniai duomenys. Rezultatai. Duomenų analizė atskleidė tris pagrindinius veiksnius: fiziologinius pojūčius (sąnarių skausmas, nuovargis); psichologiniai aspektus (motyvacijos stoka, kritimo baimė); socialinė aplinkos aspektus (šeimos ir draugų palaikymas ir izoliacija). Sezoninės sąlygos: pavasarį–vasarą skatina aktyvumą, žiemą – slidūs takai slopina. Vidinį norą judėti stiprina geresnė savijauta, išorinį – artimųjų palaikymas. Respondentai pabrėžė bendrus pasivaikščiojimus, vandens mankštą ir sveikatos paskaitas kaip veiksmingiausias skatinimo priemones. Išvados. Kompleksinis požiūris, apimantis fiziologinių, psichologinių ir socialinių veiksnių valdymą, sezoninį saugumą bei objektyvų grįžtamąjį ryšį yra būtinas vyresnio amžiaus gyventojų aktyvumo didinimui. Praktinės rekomendacijos – barstyti takus ir organizuoti kritimo prevencijos mokymus du kartus per metus pradėti universalios sporto arenos statybas, įdiegti žingsnių stebėjimo programas, rengti varžybas ir kasmėnesinius žygius, skatinti informacijos sklaidą per motyvacines žinutes ir seminarus apie išmaniąsias programėles bei kas dvejus metus kartoti tyrimą su kiekybine apklausa.
Relevance of work. Promoting physical activity among older adults is an important part of a public health strategy, especially in smaller cities where lack of infrastructure and social support can limit movement. In the context of the city of Kaišiadorys, existing barriers and motivators in this area have so far been poorly researched. Problem of the study. Internal (physiological and psychological) and external (social, environmental and seasonal) factors prevent or encourage residents of the city of Kaišiadorys who are 55 years and older to be physically active. Goal of the study. To assess the main causes of physical inactivity among the elderly residents of the city of Kaišiadorys, in order to select appropriate measures to promote physical activity. Study objectives: 1) To examine the scientific literature on the importance of physical activity for older people; 2) Review the main causes of physical inactivity and their connections with health, social and psychological factors; 3) To analyse the factors of physical inactivity among elderly residents of Kaišiadorys. Study methods. Data collected in 2025. in May using semi-structured asynchronous written interviews by email and involving 16 subjects (8 women, 8 men) with different social, health and employment statuses. The questionnaire consisted of 14 open-ended questions in thematic blocks: introduction/context, current physical activity, barriers, motivators, environment and services, information and knowledge, proposed solutions and sociodemographic data. Results. Data analysis revealed three main factors: physiological sensations (joint pain, fatigue); psychological aspects (lack of motivation, fear of falling); social aspects of the environment (support and isolation from family and friends). Seasonal conditions: spring and summer encourage activity, winter - slippery paths inhibit. The internal desire to move is strengthened by better well-being, the external by the support of loved ones. Respondents highlighted shared walks, water exercise and health lectures as the most effective means of promotion. Conclusions. A comprehensive approach that includes the management of physiological, psychological and social factors, seasonal safety and objective feedback is necessary to increase the activity of the older population. Practical recommendations include sprinkling paths and organizing fall prevention training, starting the construction of a universal sports arena twice a year, implementing step monitoring programs, organizing competitions and monthly hikes, promoting the dissemination of information through motivational messages and seminars on smart apps, and repeating the study with a quantitative survey every two years.