Sveikatingumo ir sporto klubų lankytojų taikomos atsigavimo priemonės

Abstract

Nustatyta, kad sveikatingumo lankytojai vyrai ir moterys dažniausiai taiko atpalaiduojančias vonias, bendrauja su šeimos nariais, klausosi relaksacinės muzikos, vaikščioja gamtoje, stengiasi keisti požiūrį į konfliktines situacijas. Moterys dažniau negu vyrai (p < 0,05) taiko kvapų terapiją, refleksoterapiją, atpalaiduojančias vonias, atskirų kūno dalių masažą, bendravimą su gyvūnais, su šeimos nariais, knygų skaitymą, požiūrio į konfliktines situacijas keitimą. Vyrai dažniau negu moterys (p < 0,05) taiko relaksacinės muzikos klausymąsi, pasivaikščiojimą gamtoje, tempimo pratimus, savimasažą. 1 metus ir daugiau sportuojantys vyrai (p<0,05) dažniau taiko tempimo pratimus, kvapų terapiją, atskirų kūno dalių masažą, savimasažą, miegą, bendrauja su gyvūnais, vaikščioja gamtoje, skaito knygas. Ilgiau sportuojančios moterys dažniau (p < 0,05) taiko miegą, bendrauja su gyvūnais, vaikščioja gamtoje, skaito knygas.